時々水泳 [スポーツ]
私は普段運動は殆どしていませんが、唯一、体がなまると時々泳ぐことにしています。
水泳は素人が泳ぐ分にはけがも殆どないし、室内プールなら天気も季節も関係ないし、ひどい汗をかくこともないので、気軽に泳いでいます。全身運動にもなります。左右均等の動きなので、体のバランスを保つにもいいですね。
私は泳ぎはそんなにうまくもなく、スタミナもある方ではないので、もっぱら平泳ぎで泳いでいます。たまにクロールや背泳ぎでも泳ぎますが、平泳ぎが一番疲れないですね。泳ぐと翌日、腕など軽い筋肉痛になりますが、体には程よい刺激になります。
水泳は素人が泳ぐ分にはけがも殆どないし、室内プールなら天気も季節も関係ないし、ひどい汗をかくこともないので、気軽に泳いでいます。全身運動にもなります。左右均等の動きなので、体のバランスを保つにもいいですね。
私は泳ぎはそんなにうまくもなく、スタミナもある方ではないので、もっぱら平泳ぎで泳いでいます。たまにクロールや背泳ぎでも泳ぎますが、平泳ぎが一番疲れないですね。泳ぐと翌日、腕など軽い筋肉痛になりますが、体には程よい刺激になります。
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